Mengenal Banyaknya Manfaat Yang Terkandung Pada Buah Naga

main image

Ada salah satu buah yang sangat unik selain durian, rambutan dan salak yaitu buah naga yang asli dari Indonesia. Ada keunikan dari buah naga ini yaitu bentuknya, rasanya dan juga batang tumbuhan buah naga tersebut. Batangnya misal yang cukup serupa dengan tumbuhan kaktus. Selain itu, bentuk buah naga juga unik dan umumnya yang di jual di pasaran beukuran besar dengan harga buah naga yang terjangkau. Meski kebanyakan berwarna merah dengan pigmen keunguan juga, tetapi ada juga daging buah naga yang berwarna lebih ke putih. Ada pun ragam macam manfaat dari konsumsi buah naga ini.

Kesehatan Jantung Bisa Lebih Terjaga

Dengan mengkonsumsi buah naga, maka salah satu manfaatnya yaitu bisa membantu dalam meningkatkan kesehatan beberapa organ di dalam tubuh termasuk jantung Anda. Hal ini dikarenakan buah naga bisa menurunkan kolesterol jahat dan sekaligus juga meningkatkan kolesterol yang baik. Khasiat buah naga ini dapat terjadi karena dari kandungan likopen, serat dan betalain yang terdapat di dalam salah satu buah khas tanah air tersebut. Tidak hanya seputar itu saja, biji di buah naga kaya lemak omega-3 juga dan omega-9. Sehingga daging buah naga yang sangat baik menjaga kesehatan jantung. Hasilnya bisa membantu mencegah kemungkinan penyakit jantung.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Tubuh akan lebih sehat dengan buah naga. Mengonsumsi buah unik ini juga bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Manfaat tersebut bisa diperoleh dikarenakan vitamin C pada buah naga serta juga senyawa antioksidan lain yang ada di dalamnya. Baik itu buah naga yang jenis merah maupun yang putih tetap memiliki manfaat tersebut. Adapun juga antioksidan daging naga yang bisa membantu tubuh mencegah potensi kerusakan sel. Hal tersebut tentu perlu kita cegah karena merupakan penyebab terjadinya berbagai penyakit.

Meredakan Gejala Flu Dan Batuk

Bah merah satu ini juga bisa membantu meredakan flu atau pun batuk yang merupakan gejala yang cukup mengganggu. Hal ini karena adanya kandungan berupa vitamin C pada buah naga. Meski bukan penggantinya obat, tapi buah naga bisa membantu menurunkan penderitaannya. Pasalnya, mengonsumsi setiap makanan yang mengandung ragam vitamin termasuk vitamin C akan memperkuat kekebalan tubuh. Hal tersebut bisa juga mempercepat penyembuhan dari setiap keluhan tubuh.

Menurunkan Berat

Jika Anda lagi menurunkan berat, mengonsumsi buah ini disarankan. Konsumsi buah naga bisa menjadi camilan sehat saat pagi hari sebagai pengganti karbohidrat seperti nasi atau roti. Buah naga ini seperti buah lain yang kaya serat dan juga rendah kalori. Hal tersebut membuat buah naga akan sangat aman bagi mereka yang dalam program diet untuk menurunkan berat badan. Mengonsumsi makanan yang tinggi serat bisa  membuat Anda merasakan kenyang yang lebih lama dari pada biasanya. Sehingga Anda bisa makan dengan porsi lebih sedikit, dan pada akhirnya obesitas bisa terhindari.

Sistem Pencernaan Lebih Sehat

Serat di dalam buah satu ini juga mampu memberikan manfaat lain yaitu untuk pencernaan Anda. Konsumsi makanan dengan berserat seperti buah naga bisa membantu untuk mengontrol metabolisme dan gerakan usus. Hal ini membuat Anda bisa terhindar dari sembelit. Di samping itu, daging buah naga mengandung juga oligosakarida. Jenis prebiotik satu ini yang baik agar bisa menyehatkan pencernaan Anda. Itulah beberapa macam manfaat kesehatan yang bisa kalian dapatkan jika rutin konsumsi buah naga yang khas dari Indonesia ini.

About Author


penulis

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *